JMI Fitness
Tu guía completa de nutrición y entrenamiento personalizado
Deja de adivinar qué comer y cómo entrenar. JMI Fitness calcula tus calorías, macros y rutina semanal según tu cuerpo, tu objetivo y tu experiencia. Todo en español, pensado para tu vida real.
Requiere registro y suscripción activa.
Vista rápida de tu día ideal
- Calorías: 1,800–2,200 kcal
- Proteína: Alta (1.8–2.2 g/kg)
- Entrenamiento: 3–5 días/semana, rutina guiada
JMI Fitness ajusta tus calorías y tu rutina según tu progreso: si dejas de bajar grasa o de ganar fuerza, el sistema te propone ajustes automáticos.
¿Cómo funciona?
En menos de 5 minutos tienes un plan completo basado en tu edad, peso, estatura, objetivo, actividad y días disponibles para entrenar.
1. Responde el cuestionario
Indica tus datos, objetivo (bajar grasa, ganar músculo, recomposición o mantenimiento) y cuántos días puedes entrenar.
2. Genera tu plan
El sistema calcula tus calorías, macros y te entrega un ejemplo de menú diario, además de una rutina de fuerza pensada para tu nivel.
3. Sigue y ajusta
Conforme avances, podrás actualizar tu peso y el sistema irá ajustando tus calorías objetivo y el enfoque de tu entrenamiento.
Hecho para hispanohablantes, con comida real
Olvídate de planes llenos de productos imposibles. JMI Fitness utiliza comida común: huevos, avena, pollo, tortillas, frijoles, arroz, ensaladas, yogur, etc. Tú eliges si entrenas en casa o en gimnasio.
Nutrición personalizada
Calculamos tu gasto calórico diario y te damos una guía clara de cuánta proteína, grasa y carbohidrato consumir al día.
Rutina estructurada
Rutina de 2 a 6 días por semana con ejercicios básicos, series, repeticiones y enfoque por grupo muscular.
Enfocado en resultados
Objetivo claro: perder grasa, ganar músculo o recomposición. Menos ruido, más acción.
Empieza tu plan hoy
Crea tu cuenta, responde el cuestionario y obtén tu guía diaria de calorías, macros, ejemplo de menú y rutina de entrenamiento.
Crear mi plan personalizado*La información es educativa y no sustituye atención médica profesional.